Foire Aux Questions
Découvrez les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur nos services et nos pratiques. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, cliquez sur le bouton « j’ai une autre question ».
Quels services proposez-vous en tant que coach professionnelle spécialisée dans le bien-être professionnel ?
En tant que coach professionnelle certifiée, je propose une gamme de services destinés à améliorer le bien-être et la vitalité au travail :
- Bilans de compétences : pour accompagner individuellement les salariés ou particuliers à mieux comprendre leurs aspirations, leurs forces et leurs pistes d’évolution professionnelle.
- Coaching individuel : un accompagnement sur mesure pour surmonter des blocages, retrouver la motivation, ou atteindre des objectifs spécifiques.
- Ateliers bien-être au travail : des interventions pratiques en entreprise, incluant des outils comme la lumino-relaxation (lunettes PSIO) et la cohérence cardiaque, pour réduire le stress et améliorer la récupération/concentration.
- Formations et workshops : des sessions de groupe visant à renforcer la santé mentale, physique et émotionnelle des collaborateurs.
- Accompagnement organisationnel : conseils pour mettre en place des espaces ou solutions de relaxation en entreprise et des stratégies favorisant la qualité de vie au travail (QVT).
Chaque service est conçu pour répondre aux besoins spécifiques des entreprises, hôpitaux, maisons de retraite, universités et autres organisations, ainsi que des particuliers en reconversion ou en quête de bien-être professionnel.
Qui peut bénéficier de mes services ?
Mes services s’adressent autant aux entreprises qu’aux particuliers :
- Entreprises, organisations et institutions : responsables RH, responsables QVT/RSE, directeurs de structures (hôpitaux, cliniques, EHPAD, entreprises, universités, etc.) souhaitant améliorer le bien-être et la vitalité de leurs équipes, réduire le stress, limiter l’absentéisme et favoriser l’engagement des collaborateurs.
- Particuliers : salariés, managers ou toute personne en réflexion professionnelle, en reconversion ou à la recherche de plus de bien-être dans sa vie personnelle et professionnelle.
Que ce soit pour des besoins individuels ou des projets d’équipe, mes accompagnements s’adaptent à vos objectifs et à vos enjeux spécifiques.
Proposez-vous des solutions personnalisées adaptés aux besoins spécifiques de notre entreprise ?
Absolument !
Je propose des solutions personnalisées qui s’adaptent aux besoins et aux objectifs spécifiques de votre entreprise.
Que vous souhaitiez organiser :
- Des ateliers collectifs de bien-être au travail : séances de lumino-relaxation PSIO ou de cohérence cardiaque, pour réduire le stress et améliorer la concentration.
- Des conférences ou formations : sur les piliers de la vitalité au travail (respiration, alimentation, récupération et gestion du stress) pour renforcer la santé physique et mentale de vos équipes.
- Des accompagnements individuels : coaching ou bilans de compétences pour soutenir vos salariés dans leur carrière, leur motivation ou leur développement professionnel.
Toutes mes interventions sont conçues sur mesure pour répondre aux enjeux spécifiques de votre structure et garantir des résultats concrets.
Quels sont les avantages pour notre entreprise de mettre en place vos solutions de bien-être au travail ?
En mettant en place nos solutions de bien-être au travail, les bénéfices pour votre entreprise sont nombreux :
• amélioration de la productivité
• réduction de l’absentéisme
• meilleure ambiance de travail
• attrait et fidélisation accrue des employés
• valorisation de votre marque employeur
Ces initiatives favorisent également une culture d’entreprise axée sur le bien-être et la santé.
À qui s'adresse un accompagnement en coaching ?
Un accompagnement en coaching s’adresse à toute personne souhaitant évoluer, surmonter des défis ou atteindre des objectifs spécifiques dans sa vie professionnelle ou personnelle.
Cela peut concerner :
- Les salariés : qui souhaitent retrouver de la motivation, gérer leur stress ou améliorer leur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
- Les personnes en transition professionnelle : qui ont besoin de clarifier leurs aspirations, d’explorer de nouvelles opportunités ou de surmonter des blocages.
- Les managers : qui souhaitent améliorer leur gestion du stress, leur communication ou l’efficacité de leurs équipes.
Le coaching est un espace d’écoute et d’échange qui permet de trouver des solutions concrètes et adaptées pour avancer avec confiance.
Quels types de défis ou de problématiques pouvez-vous m'aider à surmonter lors de nos séances de coaching individuel ?
Lors de nos séances de coaching individuel, je vous aide à surmonter une variété de défis professionnels et personnels, tels que :
- Le stress et la gestion des émotions : retrouver calme et équilibre face à des situations stressantes.
- Le manque de motivation ou d’engagement : clarifier vos objectifs et raviver votre passion et votre énergie au travail.
- La gestion du temps et des priorités : améliorer votre organisation et éviter la surcharge.
- Les transitions professionnelles : vous accompagner dans des changements de carrière, de rôle ou de mission.
- Les blocages personnels ou professionnels : identifier et lever les freins qui vous empêchent d’avancer.
- L’équilibre entre vie professionnelle et personnelle : trouver des solutions pour mieux gérer vos responsabilités et préserver votre bien-être.
Mon approche est centrée sur l’écoute et la personnalisation, pour vous aider à trouver les solutions les mieux adaptées à vos besoins.
Comment se déroule un accompagnement en coaching ?
Un coaching individuel débute par une évaluation approfondie de vos besoins, objectifs et défis, afin de mieux comprendre votre situation actuelle et vos attentes.
Nous établissons ensuite un plan d’action personnalisé, avec des stratégies concrètes et adaptées, pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de développement personnel.
Les séances de coaching se déroulent à distance, en visio (via Zoom), et durent environ 1h30. Chaque séance est un moment d’échange privilégié, où nous avançons à votre rythme et en fonction de vos priorités.
Un accompagnement complet dure en moyenne entre 5 et 10 séances, en fonction de votre situation de départ et de vos objectifs. Nous ajustons ensemble le nombre de séances en fonction de votre progression.
Où se déroulent les séances de coaching ?
Les séances de coaching se déroulent à distance, en visio (via Zoom).
En quoi consiste la lumino-relaxation PSiO et quels sont ses effets ?
La lumino-relaxation PSiO est une lunette qui combine la stimulation visuelle et la relaxation guidée pour induire un état de calme profond et de détente. Grâce à des séances de lumino-relaxation, mes clients peuvent réduire les tensions physiques et ruminations mentales, améliorer leur qualité de sommeil et favoriser un équilibre émotionnel durable.
Seules les personnes atteintes d’épilepsie photosensible ne peuvent bénéficier du PSiO.
Quels sont les bienfaits de la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de réguler le système nerveux autonome, favorisant ainsi la relaxation, la concentration et la gestion du stress. Les bienfaits de la cohérence cardiaque sont nombreux :
• réduit le stress et l’anxiété
• aide au lacher-prise
• augmente la DHEA (hormone de la jeunesse)
• réduit la tension artérielle
• améliore la santé cardiovasculaire
• renforce le système immunitaire
• améliore la concentration
• augmente l’énergie
• réduit les symptômes de la douleur et d’anxiété
• meilleure gestion du poids
• réduit l’hyper-activité
En quoi consiste un bilan de compétences et quels en sont les bénéfices ?
Un bilan de compétences est un processus d’accompagnement qui permet d’analyser vos compétences, vos motivations et vos aspirations professionnelles, dans le but de faire le point sur votre parcours et d’envisager des projets d’évolution ou de reconversion.
Les bénéfices du bilan de compétences sont :
- Clarification de votre projet professionnel : identification de vos forces, de vos talents et de vos objectifs.
- Évaluation des compétences : mise en lumière de vos compétences actuelles et de celles à développer.
- Orientation vers de nouvelles opportunités : aide à la réorientation ou à la progression de carrière.
- Gain de confiance en soi : prendre du recul sur son parcours pour mieux s’épanouir dans son travail.
C’est un véritable outil de réflexion et de développement personnel, idéal pour ceux qui souhaitent donner un nouvel élan à leur carrière.
Où se déroulent les séances de bilan de compétences ?
Les séances de bilan de compétences se déroulent principalement à distance, via visio (Zoom), ce qui permet une flexibilité totale, peu importe votre localisation.
Les séances de bilan de compétences pour les entreprises peuvent se dérouler en visioconférence ou, si souhaité, directement dans vos locaux, selon les conditions et la demande.
L’objectif est de vous offrir un cadre confortable pour que vous puissiez avancer sereinement dans votre projet professionnel.
Comment savoir quel accompagnement qu'il me faut ?
Le type d’accompagnement qui vous convient dépend de vos objectifs et de vos priorités. Si vous hésitez, l’appel découverte est un excellent moyen de déterminer ensemble la solution la plus adaptée à votre situation.
À travers un échange personnalisé, je poserai les bonnes questions pour cerner vos besoins et vous orienter vers l’accompagnement qui vous correspond le mieux. Que ce soit pour un coaching individuel, un bilan de compétences, ou un atelier bien-être, nous définirons ensemble la meilleure approche.
Si vos besoins ne correspondent pas à mes services, je vous orienterai vers un professionnel spécialisé dans la problématique que vous rencontrez.
Puis-je être certain.e que ce que je vous confie restera entre nous ?
Durant les séances, tout ce que vous me partagez reste confidentiel. C’est un espace de bienveillance et d’écoute, jamais vous ne serez jugé.e.
Je respecte le code de déontologie de l’Association Européenne de Coaching (EMCC France).
Quels sont vos tarifs ?
Nos tarifs varient en fonction des services proposés, de la durée des séances et des besoins spécifiques de chaque client.
Pour obtenir des informations précises et un devis personnalisé, nous vous invitons à nous contacter directement via notre formulaire de contact ou par téléphone. Nous serons ravis de discuter de vos objectifs et de vous fournir un tarif adapté à vos attentes et à votre budget.
Comment puis-je prendre rendez-vous ?
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement via le formulaire de contact sur mon site. Je vous répondrai dans les plus brefs délais pour convenir d’un créneau adapté à vos besoins et à votre emploi du temps.
Vous pouvez également réserver un appel directement sur mon calendrier en ligne Calendly, en choisissant le créneau qui vous convient.